عندك فكرة عنه؟

هو شعور انساني طبيعي

أيش هو القبول الحسي هو شعور داخلي يقول: "أنا شايف الشي، وحاسّه، وما في شي يهددني." هو حالة من الانفتاح، الفضول، والتفاعل بدون رفض. زي لما نشوف شي جديد، ونقول: "مش مألوف… بس مش مزعج."

ليش نحس فيه؟ نحس فيه لما يكون الجسم مرتاح، والعقل ما يفسّر الشي كتهديد. لما التجربة تكون آمنة، والمحيط يسمح لنا نستكشف بدون خوف. القبول الحسي يطلع لما الجهاز العصبي يهدأ، ويقول: "ما في داعي أتهرّب."

أيش علاماته؟ نقرب بدل ما نبتعد، نلاحظ بدل ما نغضّ الطرف. نحس براحة جسدية، وفضول نفسي، وتفاعل هادئ. ما في انكماش، ولا نفور، بس فيه حضور متزن.

أيش الرسالة اللي يشتي يوصله لنا؟ يقول: "مش كل شي غريب لازم يُرفض." "الراحة ممكن تكون في التفاعل، مش بس في التكرار." هو دعوة للتريُّث، للملاحظة، وللتفاعل بدون خوف.

أيش اللي نحتاجه؟ نحتاج نراجع تفسيرنا للأشياء: هل هي فعلاً مهددة؟ ولا بس غير مألوفة؟ نحتاج نهدّي الجهاز العصبي، ونخلق بيئة فيها أمان حسي. نحتاج نمارس الانفتاح بالتدريج، ونفكك فكرة إن الغريب دايمًا مزعج.

كيف نستفيد من الجزء الحلو فيه؟ القبول الحسي يفتح باب للتعلّم، للتقرّب، وللعلاقات اللي فيها تنوّع. يخلّي النفس تتوسّع، وتعيش براحة، حتى وسط الاختلاف. نستفيد منه لما نسمح له يخلّينا نلاحظ، مش نحكم.

كيف نتخلص من الجزء السيء فيه؟ لو صار القبول الحسي مفرط، وخلّانا نطبع مع أشياء مؤذية، نحتاج نراجع حدودنا. نرجع للوعي، ونفكك فكرة إن كل شي لازم يُحتوى. نحيط أنفسنا بمساحات فيها توازن: بين الانفتاح، والحماية، ونحتاج مختص نفسي لطيف يضبط لنا الميزان حتى لو جلسة واحدة يعلمنا فيها كيف نضبط ميزاننا💙.