عندك فكرة عنها؟

المتعة هي شعور انساني طبيعي

أيش هي المتعة؟ المتعة هي لحظة تصير فيها الحياة قابلة للعيش، مش لأن الألم اختفى، بل لأن النفس تذكّرت إنها تستحق ترتاح. هي انغماس واعي في شيء يوقظ الجسد، يوسّع النفس، ويخلّي اللحظة تقول "أنا هنا، وأنا بخير، ولو مؤقتًا". المتعة مش هروب، ولا ترف… هي استجابة ذكية لحاجة داخلية للراحة، للانبساط، وللتوازن. هي لما نسمح لأنفسنا نكون في الجسد، مش بس في العقل. لما نسمح للفرح يمرّ، بدون ما نوقفه، وبدون ما نطلب منه يبرّر نفسه.

ليش نحس فيها؟ نحس فيها لأن داخلنا يعرف إن الحياة ما تنعاش بس بالواجب، بل كمان باللذة، باللعب، باللحظات اللي ما فيها إنتاج، بس فيها حضور. المتعة تطلع لما نكون في مساحة ما تطلب مننا نثبت شي، أو نصلح شي، أو نراقب شي… هي استجابة لحاجة داخلية للراحة، للانغماس، وللشعور إننا نستحق ننبسط، حتى لو ما أنجزنا شي.

أيش علاماتها؟ علاماتها تكون في الضحكة اللي تطلع بدون تفكير، في اللحظة اللي ننسى فيها الوقت، وفي الجسد اللي يرتاح بدون شدّ. المتعة تظهر لما نكون منغمسين، مو مشتتين، ولما نكون موجودين، مو مراقبين.

أيش الرسالة اللي المتعة تحاول توصلها لنا؟ المتعة تقول لنا "أنت تستحق ترتاح وتنبسط"، "الحياة مش بس مسؤولية"، "المتعة مش خطأ، هي جزء من التوازن". هي صوت داخلي يذكّرنا إننا نقدر نكون فرحانين، بدون ما نخاف من العقاب، أو من الخسارة، أو من الحكم.

أيش اللي نحتاجه؟ نحتاج نسمح لأنفسنا ننبسط بدون شعور بالذنب، نحتاج نختار لحظات فيها لعب، فيها لذة، فيها راحة. نحتاج نعيد تعريف المتعة: إنها مو هروب، بل استجابة ذكية لحاجة داخلية للحياة.

كيف نستفيد من الجزء الحلو فيها؟ نرجع للحظة، نرجع للحياة. نستفيد منها لما نستخدمها كمساحة نعيد فيها الشحن، نرجع منها بصفاء، ونعيش فيها بصدق. هي اللي تخلينا نضحك، نحب، نبدع، ونرتاح… بدون شروط.

كيف نتخلص من الجزء السيء فيها؟ لو صارت المتعة هروب، أو وسيلة لتخدير الألم، نحتاج نراجع أنفسنا: هل أنا أستمتع؟ ولا أهرب؟ هل هذه اللذة تغذيني؟ ولا تستهلكني؟ نحتاج نميّز بين المتعة اللي فيها حضور، وبين المتعة اللي فيها إنكار. ونحتاج نعلّم أنفسنا إن المتعة ما تعني غياب الوعي، وإن الراحة ما تلغي المسؤولية. ولو أختلطت علينا الامور وما عرفنا نفرّق، فساعتها مافي أكفى، وأجدر من مختص نفسي لطيف يساعدنا نعيد نوزنها صح 💙.