أيش هو الرضى؟ الرِضى هو حالة داخلية من القبول والسكينة، لما نكون متصالحين مع الواقع حتى لو ما كان مثالي. هو شعور يقول "أنا كفاية، والحياة كمان كفاية".
ليش نحس فيه؟
نحس فيه لما نوقف نقاوم ونبدأ نلاحظ النِعم الصغيرة، لأن الدماغ يرتاح لما يلاقي معنى، مش بس إنجاز. الرِضى يجي من التوازن، مش من الكمال.
أيش علاماته؟
هدوء داخلي، قلة المقارنة، وراحة في اتخاذ القرارات. حتى لو في تحديات، نحس إننا قادرين نعيش بدون جلد ذات.
أيش الرسالة اللي الرضى يحاول يوصلها لنا؟
الرِضى يقول لنا "أنت مش ناقص"، "ما تحتاج تثبت شي"، "تقدر ترتاح وتعيش اللحظة". هو دعوة للراحة النفسية بدون شروط.
أيش اللي نحتاجه؟
نحتاج نكون صادقين مع نفسنا، نسمح للمشاعر تطلع، ونفهم إن الرِضى مش استسلام، هو قبول واعي. نحتاج نعيد تعريف النجاح بمعاييرنا الخاصة والمناسبة لنا.
كيف نستفيد من الجزء الحلو فيه؟
الرِضى يخلينا نعيش بامتنان، نحب بدون خوف، ونختار من مكان هادئ مش مضغوط. هو أساس الاستقرار النفسي والنضج العاطفي.
كيف نتخلص من الجزء السيء فيه؟
لو صار الرِضى مفرط أو سلبي، نحتاج نراجع هل إحنا فعلاً مرتاحين أو بس ساكتين؟ نحتاج نميّز بين القبول الحقيقي وبين التبلّد
أو الإنكار، ولو حسينا أننا تايهين أو مش قادرين نفرّق بين الرِضى الحقيقي والتسليم السلبي فساعتها مافي أكفى وأجدر من مختص نفسي لطيف يساعدنا نفرّق ونستعيد التوازن. 💙